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據2013年至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果，發現20歲以上國人高血壓盛行率達24.7％，平均4人中有1位有高血壓，但高血壓通常沒有症狀，又被稱為「沉默殺手」。為讓國人了解自身健康，若發現收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓問題須及早就醫，國民健康署提醒民眾平日就應做好「血壓3C」管理，守住健康防線。
國健署表示，「血壓3C」包含「Check」量血壓、「Change」改變生活形態以及「Control」血壓控制達標與依醫囑用藥，美國預防醫學委員（USPSTF）建議18歲以上民眾應每年量一次血壓，從年輕養成習慣、定期測量。量血壓時也要注意不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，才能準確測出數值。
除了量血壓，把握「3少2多原則」少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖，每日鈉攝取量少於2.4公克，維持飲食均衡也很重要。同時，也應戒掉菸酒、控制體重、養成規律運動，每周進行150分鐘以上中等強度身體活動，若是高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量、適當的運動。
國健署也說，量血壓最好居家進行，採每周七日的血壓平均值，高血壓治療目標值，依罹患慢性疾病種類及年齡層不同而有所差異，但一般民眾仍建議至少維持在140／90mmHg以下，對罹患慢性病及老人族群，血壓控制則更為重要，針對個人合適控制範圍，建議仍遵循醫師專業諮詢。
此外，國健署也將與台灣高血壓學會、中華民國藥師公會全國聯合會、千禧基金會跨域整合，建置全國血壓測量網絡，初步將從社區藥局、超商、藥妝店開始，預計設立超過1500家測站，未來逐漸擴大至基層醫療院所，預計於年底突破3千家，方便民眾可就近透過藥師諮詢進行血壓管理。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
媒體報導，總統蔡英文27日接受《路透社》專訪，被問到是否期待與美國川普總統進一步對話時提到，「不排除再和川普通電話」。當時，蔡總統回答：當然期待在重要的時刻、在關鍵的事情上面，我們能夠有機會跟美國政府有更直接的溝通，也不排除有機會跟川普總統本人能夠通電話，但是這可能要看整個情勢的需求跟美國政府在處理這個區域的事務上面的考量。
然而，《路透社》隔天在隨即專訪時便以此為題詢問川普，川普則表示不希望在北京努力協助處理北韓問題時，給習近平製造問題。（He did not want to create problems for Chinese President Xi Jinping at a time when Beijing appears to be helping with efforts to rein in North Korea.）。其後，《路透社》便以「川普拒絕通話」為題進行相關報導；對此，總統府強調該答案是「被動回應」，相關報導不精確，容易造成混淆。外交部長李大維則表示，國際間報導「實在不是那樣的多」。大戰略上台美關係前景樂觀可期，這個事件「沒那麼嚴重」，《路透社》方面已和我方表達對此事的遺憾與歉意（feel embarassed），也告訴我方，《路透》亞洲分社的確不知道華府記者已經洽到專訪。
坦白說，李大維沒說錯的是，正因為川普的「商人性格與傷人性格」，就誠如美國參議員McCain分析川普百日新政時的邏輯與看法，分析川普的「美國優先、偉大政策」，要看川普的行動，不能只聽他的說話。然而，即便如此，李大維一番「故作鎮定、淡定」的卸責推諉說法，仍然逃不了專業外交官的「法眼」，易言之，蔡英文的國安團隊與外交部顯然就是「事前準備不足、事後也應對失據」。講白了，川普在美國的說法，當然就是吃我們的豆腐，也就是在「打臉我們的總統」。
李大維所謂「該問題」是《路透社》當場即興提出的問題，蔡總統的答案其實也有許多「先決條件」，編輯標題聳動是「為了衝點閱率」，而華府專訪「也正好」把這個題目拿來問川普云云，試問，這樣的「馬後砲切割」澄清解釋，有「解決任何問題」嗎？外交領域的專業術語，難道李大維及國安團隊會不懂嗎？退一萬步說好了，就算蔡英文真的是「運氣不好、衰小到」所有不利條件剛剛好都發生在「同一時空」好了，那李大維該向《路透社》要的「交代與答案」，難道不該是「報導更正或正式道歉」嗎？
幫幫忙，什麼叫報導「實在不是那樣的多」、這個事件「沒那麼嚴重」、《路透社》已對我方表達遺憾與歉意（feel embarassed）、《路透》亞洲分社的確不知道華府記者已經洽到川普的專訪等等，報告李大維部長及蔡總統的國安團隊，台灣老百姓當然都知道台灣的外交處境「不好搞」而且「很難搞」，不應把所有責任都歸咎在外交部及國安團隊身上，但是，上述那番「太過政治專業、專業唬人」的模糊焦點說法，說實話，才會真的讓人覺得feel embarassed ，請您再更專業、誠懇、老實一點好嗎？
●本文作者為國民黨文傳會副主委胡文琦。
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●來稿或參與討論，文章歡迎寄至public@nownews.com
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